どうもです。@mo_to_44です。

最近気に入って毎日飲んでいる飲むヨーグルトがあるのでご紹介します。「ビフィズス菌のむヨーグルト」です。
飲むヨーグルト

腸の環境を整える

僕は寝る前にこの飲むヨーグルトを飲んでいます。400mlで結構容量が多いのですがおいしいのでごくごく飲めてしまう。お風呂上りにいつも飲んでいます。

元々ヨーグルトは毎日食べたり飲んだりするようにしていたのですが、この本を読んでから腸内環境を整えることを更に気遣うようになりました。

遺伝子も腸の言いなり
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脳を活性化させることも大事だと思うのですが、腸も第2の脳なんて言われているので、元々自分自身胃腸が弱いこともあって大事にしなければな、とますます思った次第です。

飲んでから腸の調子が良い印象。プラシーボ効果の可能性もありますけどね。
ヨーグルト
鉄分とカルシウムも多いので牛乳がわりに飲んでいる感じです。

上の本でも紹介されていましたが何でもかんでも殺菌してしまうと免疫力がなくなってしまうそうです。子供が何でもかんでも口に入れるのは、それによって細菌を体内に取り込んで免疫力をつけるためなんだとか。

ビフィズス菌も菌ですが、これが足りないと乳幼児はお腹を下してしまったりするそうです。このヨーグルトに含まれているHN019菌は体内に有益な作用をもたらしてくれるようで積極的に飲みたいなと思っています。

まとめ

なんだかんだと理由をつけましたが、おいしいから飲んでいます。
健康に良くてもマズイと続きませんよね。