きのうフルマラソンを完走してまいりました!

こちらがフィニッシャー(完走者)バッジ!
館山若潮マラソン フィニッシャー バッジ
人生初の完走です\(^o^)/

ちなみに館山若潮マラソンという大会です。
館山若潮マラソン大会

ゴールしたときはうれしさよりも苦しさだけが残り、今も筋肉痛に苦しめられています。

ところでUPを着けてバッチリ計測していたので御覧いただきましょう。

我が身を削り、文字通り粉骨砕身してログを取ってまいりました。

このために完走したと言っても過言ではない!刮目せよ!!

これがフルマラソン完走バージョンだ!

御覧ください。

フルマラソン完走時のUPのログ

フルマラソンを完走した日のUPのログ
594パーセントです。このパーセンテージというのは一日あたり歩数目標に対するパーセンテージで、僕の場合は1万歩に設定しています。

平均的だと個人的に思う一日のUPのログ

平均的な一日のUPのログ
だいたい1万歩は達成できています。エスカレーターがあるところでも階段を使ったり多少は意識しています。

ということでフルマラソンを走ると少なくとも普段の5倍の歩数になるみたいです(朝、なぜか1時間ほど歩いて会場に向かい8000歩ほど歩いてしまったのでそれを除外すると5倍)。

まとめ

実はこの歩数、1万歩を5日間続ければ達成できる数字なので、無理して頑張ってフルマラソン走る必要なんてないんです。

一日一万歩を5日間続ける。こっちのほうがよっぽど楽で効率が良いです。あれだけ苦しかったのにたったの5倍で悲しいくらいです。

ダイエットのためにマラソンを始めようかなと思っている方、毎日の通勤・通学路を変えるだけで案外体重は減るかもしれませんよ?例えば少し遠回りをする道を選ぶとか。とはいってもそれが難しいんですよね。

僕に言えることは少なくともフルマラソンが体に与えるダメージはデカイということです。。。